Un medic avertizează: „Nu-ți face patul imediat după trezire”. Ce spun experții despre acarieni, igienă și productivitate

Un medic britanic atrage atenția asupra unui obicei considerat până acum esențial pentru o rutină corectă de dimineață: făcutul patului. Potrivit specialistului, acest gest poate favoriza dezvoltarea acarienilor și poate agrava alergiile.

De ce recomandă medicul să lași patul nefăcut

Dr. Karan Rajan, chirurg NHS și creator de conținut medical cu milioane de urmăritori, afirmă că aranjarea patului imediat după trezire reține umezeala acumulată peste noapte. Conform acestuia:

• corpul transpiră în timpul somnului, iar lenjeria păstrează umezeala dacă este „sigilată” prea repede;
• mediul umed și cald permite înmulțirea a aproximativ 1,5 milioane de acarieni;
• aceștia se hrănesc cu celule moarte și lasă reziduuri care pot declanșa alergii, eczeme sau simptome de astm;
• expunerea lenjeriei la aer și lumină diminuează semnificativ populația de acarieni.

Specialistul recomandă ca așternuturile să fie lăsate cel puțin câteva zeci de minute la aerisit pentru a permite evaporarea umezelii.

Beneficii: mai puțini acarieni, mai puține alergii

Medicii spun că lăsarea patului nefăcut o perioadă după trezire:

• reduce mediul propice pentru acarieni;
• permite uscarea materialelor;
• contribuie la o igienă mai bună, mai ales dacă lenjeria este spălată regulat.

De ce unii experți susțin totuși făcutul patului

Există și argumente în favoarea patului aranjat la prima oră a dimineții. Unele studii arată că:

• poate crea un sentiment de control și împlinire;
• stimulează dopamina și productivitatea;
• menține ordinea din dormitor și poate favoriza un somn mai odihnitor.

Cum găsești echilibrul ideal

Specialiștii recomandă o variantă de mijloc:

• lasă patul desfăcut 30–60 de minute după trezire;
• aerisește dormitorul zilnic;
• spală mai des lenjeria și fețele de pernă;
• aspiră periodic salteaua și menține un nivel scăzut de umiditate în cameră.

Concluzia medicilor: nu este neapărat nesănătos să-ți faci patul, dar timingul contează. O scurtă perioadă de aerisire reduce riscurile pentru sănătatea respiratorie, fără a renunța la beneficiile organizării matinale.