Pericol ascuns în farfuria ta! Alimentele pe care românii le mănâncă zilnic și care pot îngroșa sângele

O disfuncție la nivelul procesului de coagulare poate face ca anumite persoane să dezvolte ceea ce, în limbaj comun, este numit „sânge gros”. Această stare, cunoscută în termeni medicali drept hipercoagulabilitate, determină sângele să circule mai greu prin organism, ceea ce afectează transportul oxigenului, al substanțelor nutritive și al hormonilor. În timp, situația poate conduce la probleme grave: scăderea oxigenării țesuturilor, carențe nutritive, dar și creșterea semnificativă a riscului de boli cardiovasculare — inclusiv infarct sau accident vascular cerebral.

Deși tratamentul prescris de medic rămâne esențial, alimentația poate juca un rol important în susținerea funcțiilor circulatorii, dacă este ajustată corespunzător.

Ce înseamnă, de fapt, „sângele gros”

Termenii medicali poliglobulie sau policitemie descriu o creștere anormală a densității sângelui, fenomen care îl face mai predispus la formarea cheagurilor. Specialiștii atrag atenția că orice suspiciune de hipercoagulabilitate necesită investigații de specialitate, monitorizare și tratament prescris de medic. Cu toate acestea, anumite obiceiuri alimentare pot ajuta la gestionarea simptomelor, cu condiția să fie recomandate și aprobate de specialist.

Alimente care pot contribui la menținerea fluidității sângelui

Unele produse alimentare sunt apreciate pentru proprietățile lor naturale cu potențial anticoagulant. Nu trebuie introduse în dietă fără sfatul medicului, mai ales de către persoanele care iau deja tratamente pentru coagulare.

Printre cele mai des menționate alimente se află:

ceapa și usturoiul, recomandate pentru capacitatea lor de a reduce tendința de formare a cheagurilor;

turmericul și ghimbirul, care susțin circulația și pot avea un efect antiinflamator;

alimentele bogate în vitamina E — precum germenii de grâu, ouăle sau migdalele — cunoscute pentru rolul lor în protejarea vaselor de sânge.

În plus, peștele gras (somon, ton, păstrăv) aduce un aport valoros de acizi grași Omega-3, cu beneficii dovedite pentru sănătatea cardiovasculară. Și fructele precum strugurii și rodiile sunt frecvent recomandate datorită antioxidanților pe care îi conțin, iar hidratarea adecvată rămâne esențială pentru a preveni îngroșarea sângelui.

Alimente care pot contribui la îngroșarea sângelui

Persoanele diagnosticate cu tulburări de coagulare trebuie să fie atente la alimentație, deoarece unele ingrediente pot influența direct eficiența tratamentelor anticoagulante.

Alimentele cu un conținut foarte mare de grăsimi ar trebui consumate cu moderație, iar produsele bogate în vitamina K — recunoscută pentru rolul ei în procesul de coagulare — pot modifica răspunsul organismului la anumite medicamente.

Printre cele mai bogate surse alimentare de vitamina K se numără:

broccoli,

spanacul,

castanele,

dovleacul,

morcovii.

Reducerea acestor alimente se face doar la recomandarea medicului, pentru a evita dezechilibrul între dietă și tratament.

Ce poate provoca îngroșarea sângelui

Poliglobulia apare adesea ca răspuns al organismului la un nivel scăzut de oxigen. Situația este frecvent întâlnită:

la persoanele care trăiesc la altitudini mari,

la cei cu boli pulmonare sau respiratorii,

la pacienți cu afecțiuni ale hemoglobinei,

sau în prezența unor tumori care stimulează excesiv producția de celule sanguine.

Toate aceste situații necesită evaluare medicală, iar alimentația nu poate înlocui tratamentul, ci doar îl poate completa, la recomandarea specialistului.